top of page
Conversation amicale

Le POST

Gérer le stress : Chaque défi est une opportunité en psychothérapie à avignon

Dernière mise à jour : 3 avr.


Le stress est un indicateur qui vous informe que quelque chose ne va pas en vous :

  • la compréhension d'une situation,

  • une décision,

  • une posture en porte à faux,

  • une croyance limitante,

  • une valeur bafouée,

  • une contradiction intérieure...

Un tableau de bord qui fonctionne bien : gérer le stress

Une fois la constatation faite qu'il y a un problème, la majeure partie du temps, les individus continuent de cultiver le porte à faux et, au mieux, cherchent uniquement à éteindre ces voyants lumineux : anxiolytiques, cigarette, alcool, drogues, sport, fuite en avant de nature diverse, déni, alibis...

Conséquences du stress


  • Renforcement du contrôle, de la rigidité pour tenir bon, gérer le stress

  • Épuisement,

  • Mise en place de choix inopportuns,

  • Augmentation des colères et la réactivité,

  • Dégradation de l'image de soi,

  • Création de doutes et de peurs,

  • Dégradation du relationnel : relations familiales, couple, travail,

  • Création de troubles divers : sommeil, digestion, agitation, troubles de la concentration, maladies, troubles cardio-vasculaires ou musculo-squelettiques,

  • Actes manqués,

  • Décompensations psychologiques ou physiologiques pour les situations extrêmes.

Psychothérapeute aidant à gérer le stress à Avignon, découvrez les thérapies de Valérie Siino

Fuir pour mieux tomber dedans


Plus vous courez, plus vous vous fatiguez, mais d'aucune manière, vous ne dépasserez ce stress et sa structure, car ils sont en vous !


Posez-vous, faites le point, regardez les choses en face, parce qu'il y a des solutions juste ici.





Ce qui ne tue pas nous rend plus fort ???

NON ! Faux ! Archi-faux !

Ce qui ne tue pas impacte gravement et nous affaiblit dangereusement !

En propageant des inepties pareilles, les gens pensent être courageux et persévérants quand ils sont simplement en train d'aller dans le mur, se nuire sans en avoir conscience.

Voilà comment les dictons communs peuvent nous amener à des faillites.


La force de l'esprit

Quelques images pour résumer la force de l'esprit quand il est valorisé en thérapies brèves, par une psy positive et souriante, qui croit que tout est possible, parce que ça l'est très souvent et qu'ensemble on est plus forts !... ;-)




A bientôt... !








39 vues0 commentaire

Comentários


bottom of page